Gezielt abnehmen

Die ketogene Ernährung ist eine kraftvolle Waffe, um Körperfett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Indem du deinen Kohlenhydratkonsum reduzierst und dich auf gesunde Fette und Proteine konzentrierst, wirst du deinen Körper in den Zustand der Ketose versetzen. Das bedeutet, dass dein Körper anstatt Kohlenhydraten Fett als Energiequelle nutzt. Dadurch wird dein Körper gezwungen, gespeichertes Fett als Brennstoff zu verbrennen und so wird dein Körperfettanteil sinken.